한국시덴타제약 덴플러스큐

풍선 다이어트

페이지 정보

몸짱 시크릿슬림 다이어트 댓글 0건 조회 574회

본문

이색 다이어트

풍선 다이어트

풍선을 불어 복식호흡을 함으로써 살을 빼는 다이어트법으로 별다른 식사제한은 필 없이 2~3kg이 빠지기도 한다.

그러나 무조건 불기만 하면 될까?

만만히 보지 말기를.. 다 나름대로 복잡미묘(?)한 절차가 있단다.
우선 양 발을 어깨 너비로 펴고 등줄기를 확 펴는 것은 기본.

풍선 다이어트 방법

① 천천히 하복부를 부풀리면서 충분히 공기를 들이마신다.

② 그대로 5초 정도 숨을 멈추고 한꺼번에 풍선으로 숨을 내뱉는다.

이때 몸을 앞으로 수그리지 말고 가슴을 쭉 펴고 정면을 향하여 풍선을 불도록 한다.

③ 숨을 내뱉을 때는 아랫배를 들이밀어 횡경막을 올리는 느낌으로 하고, 마지막에는 숨을 완전히 토해낸다.

④ 동시에 불어넣은 공기가 밖으로 나오지 않도록 손으로 막는다.

⑤ 위의 동작을 4~5번 정도 반복한다.

⑥ 풍선의 크기가 어른 머리크기가 되면 풍선의 바람을 빼고 20초 정도 휴식 한 다음 처음부터 반복한다

뱃살 다이어트

* 복부용을 일정기간 착용하시고 활동이나 운동을 하시면 뱃살이 줄어든것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다.

* 골드겔을 바르고 착용하시고 운동을 하시면 더욱 도움이 됩니다.

* 뱃살이 볼록 나온 분들은,뱃살이 울룩불룩하신분들은 골드겔을같이 사용하시면 좋습니다.

* 장시간 착용시에는 항상 자주 풀러주어 신선한 공기를 피부에 공급하고 슬림웨어를 말려주는게 좋습니다.

* 시크릿슬림은 남녀공용입니다.

자세히 보기

뱃살 다이어트 후기

쇼핑하기

시크릿슬림 뱃살빠지는 복대

풍선 다이어트, 비닐봉지 다이어트, 풍선 볼살, 노랑풍선, 노란풍선, 빨간풍선, 샤이니 풍선, 검은풍선, 2pm풍선, 소녀시대 풍선

이전글감식초 다이어트 12.09.11
다음글스트레칭 다이어트 12.09.09