폭식만 안했으면 10킬로 빠졌는데..현재 76kg → 68.5키로
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윤명숙 댓글 0건 조회 10,442회본문
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시크릿슬림 사용전 | 시크릿슬림 사용후 |
다들 참 마니도 감량을 하셨네여... 시크릿슬림 사용후기 올리도 나서 조금밖에 감량을 안했네요^^ 님들도 저보다는 쉽게뺄거예요...전 다요트 중독이라서 쉬이 잘안빠지네요... 생활이 다요트입니다...늘 시도하고 살이빠지고 다시 요요현상..... 저의 생활다요트는요... 아침에 밥반공기에....김치.국...국은 건데기만 먹습니다...물은 식사하기전에...한컵먹구여 식사후1시간전에는 절대로 안먹습니다....그리고 골드겔을 허리주변에바르고 벨트를착용합니다..제가하는일이 서서일하는데요...마니걷습니다....(일석이조) 참~!식사는 삼식이가 좋다고하는데 저의생활패턴이 그래서 전 하루에두끼먹습니다.... 그래서 잘안빠지는지도 몰라요 ㅠ,.ㅠ 아침식사는 11시하구여.....점심겸 저녁은 오후4시에합니다.. 역시밥은 아침에남겨둔밥 반공기를 먹습니다.... 그리고 퇴근후 간단하게 과일먹고 운동을합니다... 전신에골드겔을 바르고 시크릿슬림웨어로 무장하고 스트레칭을 시작하여 운동 1시간합니다.... 글구요...항상 한방차를 보리차 끓이듯이 끓어서 시원하게 해서 물대신 수시로 먹었어요... 님들....좀더 열심히해서 날씬녀로 보여드릴꼐요... 아자아자 화이팅~! 신장 163.....76킬로시작했습니다... 지금은..76kg====.>68.5....7킬로감량^^ 10kg까지빠졌는데....폭식하는바람에...다시쪘음...아고 속상해요...잉~~ 노력하겠습니다
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