지켜야 할 삼식이, 피해야 할 삼식이 우선 전국의 '삼식' 성함을 가진 분들께 양해 구합니다.

절대 성함을 비하하는 의미가 아니니 이해 부탁드립니다. -------------------------------------------

시크릿슬림은 운동을 기본컨셉으로 한 건강을 먼저 생각하는 다이어트만을 추구합니다.
그러니 절대 살 뺀다고 굶거나 대체식품,약으로 식사를 대신하지 마시기 바랍니다.
 
꼭 지켜야 할 삼식: 조식,중식,석식

* 3끼 꼭 드시는게 건강에 가장 좋습니다.
밥맛이 없을 때는 물에 밥을 드시든지..국수를 드시든지..뭐라도 드십시요.
대신 배부르지 않게 소식하는 습관을 꼭 지켜주십시요.
기름기 많은 음식,패스트푸드 같은 것은 피하시고 한식 위주로 드시는게 좋습니다.
고기를 드셔도 한국식 조리방식이 좋습니다.
 
꼭 피해야할 삼식이: 과식,폭식,야식
* 굶다가 식사하면 과식,폭식을 할 확률이 아주 높습니다.
절대 과식,폭식,야식은 피하시기 바랍니다.
특히 야식은 살 찌우는 지름길입니다.
저녁은 주무시기 4시간 이전에 드시고 잠자는 시간에서 꺼꾸로 계산하여 4시간 동안에는 음식을 드시지 않은게 살 빼는 기본입니다.

그리고 시크릿슬림과 함께 하루 1시간만 운동하시면 됩니다.
모두 삼식이와 함께 날씬하고 건강하게 살아봅시다..