60킬로 뺀 멋진 사나이~
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시크릿슬림 몸짱 다이어트 댓글 0건 조회 22,073회본문
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5개월간 60kg 감량, '다이어트의 대왕'
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특히 과도비만인 분들은 항상 몸에 소비할 칼로리가 많은 상태이므로 칼로리섭취에는 크게 신경쓰지 않아도 됩니다.하지만 영양소 공급은 반드시 해주어야 합니다. 식이요법으로 식사량을 줄이거나 두부,미수가루 등 칼로리가 적은 음식은 비타민,미네랄,필수영양분이 절대 부족하게 됩니다. 이러면 건강에 치명적이 될 수 있으니 꼭 종합비타민과 영양제를 챙겨드시기 바랍니다. |
