잇몸 벌어짐

입냄새 없애는법

입냄새를 없애는 방법

① 단 음식, 커피, 담배 등을 삼갑니다

단 음식, 커피, 담배는 세균 번식의 원인이 됩니다.

단 음료나 음식을 먹으면 이것이 잇몸이나 치아 사이에 남았다가 썩으면서 구취의 원인이 됩니다.

만약 먹어야 한다면 되도록 무설탕 음료나 식품을 먹는 것이 바람직합니다.

커피, 담배 등은 입을 마르게 하고 입안을 약산성으로 변하게 만듭니다.

이는 입 냄새의 주원인인 세균들의 번식하기 아주 좋은 환경을 만들어 주는 것입니다.

입 냄새를 줄이기 위해서는 커피, 술, 담배 등을 줄여주는 것이 좋습니다.

② 물을 자주 마셔 입안을 촉촉하게 합니다.

입안을 건조하게 하면 세균이 증식해 입 냄새가 나기 쉽다.

물을 자주 마시거나 입안을 헹구어만 줘도 입 냄새 예방에 효과적이다.

침에는 나쁜 세균을 없애는 보호 효소가 들어있기 때문에 마른 입안은 세균이 번식하기 쉽습니다.

하루 8잔 정도의 물을 마셔 입 안에 침이 항상 마르지 않도록 하는 것이 좋습니다.

입안이 마르게 되면 세균이 증식하게 되고 이는 입 냄새를 유발하게 되므로 입안이 마르지 않게 물을 자주 마셔줘야 침샘의 분비기능을 도와 입 냄새를 줄이는 데 도움을 줍니다.

홍차나 녹차에는 폴리페놀 성분이 많이 들어있습니다.

이는 입안에 있는 나쁜 세균의 성장을 막아 입 냄새를 없애는 데 도움이 됩니다.

레몬차나 생강차도 좋습니다.