구강건강 10가지 수칙 입냄새 없애는법 입냄새 자가진단방법 입냄새 처치법 입냄새 원인과 예방법 35세이상시에는 정기적으로 스케일링 젓니관리부터 평생의 치아건강 스트레스는 치아건강을 망친다 잇몸에서 왜 피가 나는거죠? 구강건강 10가지 수칙 아침 입냄새 구강건강 10가지 수칙 구강 건강을 위한 10가지 수칙 1. 식사 후, 잠자기 전에 반드시 이를 닦는다. 2. 이를 닦을 때는 위아래로 깨끗이 닦는다. 3. 충치 예방을 위해 불소가 들어 있는 음료를 마신다. 4. 단 음식은 적게, 과일과 채소는 많이 먹는다. 5· 유치를 잘 관리하며 덧니가 나지 않도록 한다. 6. 6개월마다 정기적으로 구강검진을 받는다. 7. 6개월에 한 번 스케일링을 받는다. 8. 이쑤시개보다는 치간치실을 생활화한다. 9. 치아로 병을 따는 등 무리하게 치아를 사용하지 않는다. 10. 입 냄새, 치아 착색, 구강암 등을 막기 위해 금연한다.