사우나 하면 살이 빠지나요? 다이어트 생활습관 원래 체중으로 왜 돌아오나요? 지속적 체중감량 성공법은? 원푸드 다이어트 효과 있나요? 황제 다이어트 과연 효과 있나요? 사우나 하면 살이 빠지나요? 요요 현상은 왜 생기나요? 요요 현상은 어떻게 극복해야 하나요? 전보다 적게 먹어도 찐다? 소식 운동 더 중요한 것은 무엇인가요? 식사량은 어느 정도가 좋나요? 담배, 커피, 체중과 어떤 관련이 있나요? 금연하면 살이 찌나요? 사우나 하면 살이 빠지나요? 사우나로 체중이 줄어드는 것은 땀을 흘려 수분이 빠져나가 일시적으로 체중이 줄어드는 것이지 체지방이 감소해 살이 빠지는 것은 아닙니다.인체는 일정한 양의 수분을 유지하도록 되어 있으므로 얼마간의 시간이 지나면 자연히 물을 섭취하여 평소 상태로 돌아가게 됩니다.하루중 물을 한모금도 마시지 않으면 1 ~ 2kg의 체중을 감량할 수 있지만 이는 진정한 의미의 다이어트가 아닙니다.