요가

지방이 가장 쉽게 생기면서도 빼기 어려운 부분이 허리이다.
뱃살을 빼기 위해서는 다리와 배 근육을 동시에 움직여주는 운동이 좋다.
뱃살을 빼기 위해서는 뱃살 운동만 하기보다는 전신운동을 충분히 한 다음 뱃살을 좀더 집중적으로 해야 효과적이다.

요가

요가는 인도인들에게 삶 그 자체이며, 인생의 방향을 제시해 주는 철학입니다.
그 이유는 인도신이 자신들을 위해 준 선물이라고 믿기 대문입니다.
요가의 어원은 산스크리스트어의 결합한다는 뜻의 'yuj' (유즈:결합하다)이며 ,의미는 나 자신과 우주가 하나라는 뜻으로서,
모든것을 자연스럽게 받아들이고, 사랑한는것을 말합니다.