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체질별 다이어트

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열성 소양인 다이어트

열성 소양인 신체적 특징

열성 소양인은 근력이 매우 좋으므로 운동선수가 많이 배출됩니다.
다음으로 발달한 것은 폐 그룹으로 어깨가 넓고, 성대가 좋아서 노래 부르기를 좋아합니다.
여기서 재치가 번뜩이는 순발력과 합쳐지면 개그맨 또는 토크쇼 진행자로 명성을 얻게 됩니다.
간 그룹이 미숙하여 소장을 비롯하여 배꼽, 코, 허리, 지방 기관들이 덜 발달하였으며 술은 맥주를 아주 좋아합니다.
신 그룹이 빈약하여 체구에 비해 성기가 적은 사람이 바로 이 체질이 많습니다..

열성 소양인 질병과 섭생

열성 소양인은 겉은 차지만 속에 열이 가득 들어있는 체질로 소화력이 왕성해 어떤 음식이든 잘 먹으며 여간해서는 탈이 안 납니다.
그러나 매운 음식을 계속적으로 많이 먹으면 위장병이 생길 수 있습니다.
음식을 절제하지 않으면 초 비만이 될 수 있으며 씨름 선수들이나 일본 스모 선수는 여기 체질이 가장 많습니다.
몸에 열이 체질 중에서 가장 많음으로 인삼이나 꿀 녹용 부자 등은 오히려 건강을 크게 해칩니다.
또한 육식을 좋아하면 고혈압이 되기 쉬우며 대변을 보는 데도 문제가 있어 변비가 오기 쉽습니다.
특히 방광이 약해 소변을 자주 보게 되고, 방광염, 요도염에 잘 걸립니다.
나이를 먹게 되면 골다공증에 잘 걸리는데 이 때문에 허리가 잘 구부러지기 쉽습니다.
그렇다고 우유를 마셔 골다공증을 예방하는 것보다 갑각류나 키토산등을 섭취하는 것이 좋습니다.

여성은 폐경이 빨리 오며 월경통이 심한 편이며 자궁암에 걸리는 비율이 높으며, 출산 후 미역국을 먹으면 오히려 건강이 나빠집니다.

열성 소양인 유명인물

선동렬, 전두환, 김형곤, 조용필, 고르바초프, 방실이, 파파로티, 강호동

열성 소양인 식이요법

열성소양인은 비실체질(脾實體質)로 비위 기능이 강한 것이 특징입니다.
체력이 강하고 무엇보다 비위 기능이 좋아서 어떤 음식이나 잘 먹고 소화력도 좋습니다.
그래서 무절제하게 먹고 마시고 하여 오히려 위장병을 호소하는 사람이 의외로 많습니다.
신장과 방광 기능은 약해서 먹은 만큼 배설이 잘 되지 않음으로 맞지 않은 음식과 약으로 인한 피해가 가장 많은 체질입니다.

대개 그 부작용은 비만과 변비,다리통증 등으로 나타납니다.
체질식을 하지 않고 계속 무절제하게 먹는다면 200Kg이상 되는 초 비만이 될 수도 있습니다.
육류는 별로 좋지 못하며 게, 새우 등의 갑각류와 채식 위주의 식사가 좋습니다.
쇠고기,우유, 요쿠르트는 특히 나쁘며 비만의 원인이 됩니다.
아침에 일어나 냉수를 한 컵 정도 마시는 것은 이 체질에 아주 좋은 건강법입니다.
주의해야 할 것으로는 출산직후의 이 체질의 여성은 미역국을 먹어서는 안 된다는 것입니다.

이로운 음식

곡물	보리,녹두,검정콩,들깨,밀,메밀,팥,검은깨
채소	배추,양배추,오이,양상추,상추,취나물,고사리,숙주나물,아욱,비트,샐러리,알로에,씀바귀,냉이,가지,브로콜리,깻잎,콜리플라워,쑥갓,미나리,돌나물,비름,케일,컴프리,시금치,어성초,신선초,치커리,아스파라거스,우엉,송이버섯,팽이버섯,영지
과일	수박,딸기,산딸기,포도,감,곳감,키위,파인애플,참외,바나나,멜론,무화과,건포도
해산류	새우,굴,조개,게,바닷가재,바지락,전복,해삼,멍게,오징어,낙지,문어,광어,도다리,가오리,복어,고등어,청어,꽁치,정어리,삼치,참치,자라
육류	돼지고기,오리고기
다류	보리차,감잎차,동굴레차,구기자차,결명자차,치커리차,동규자차,영지차
주류	적포도주,꼬냑,맥주,생지황주,구기자주,신선초주,우엉주,복분자주
약재	생지황,어성초,박하,형개,방풍,인동
기타	비타민K E,냉수,얼음,들기름,올리브유,달걀노른자,젓갈류

해로운 음식

곡물	옥수수,차조,수수,기장,율무,현미,참깨
채소	감자,당근,부추,마늘,파슬리,생강,파,양파,고추,고구마,도라지,더덕,참마,고구마순
과일	귤,오렌지,레몬,자몽,대추,사과,석류,복숭아,밤,호두,땅콩
해산류	장어,미꾸라지,미역,김,다시마,파래
육류	쇠고기,닭고기,염소고기,노루고기,꿩고기,개고기,참새고기,뱀
다류	옥수수차,인삼차,생강차,꿀차,쌍화차,계피차,유자차,수정과,율무차,칡차,마(麻)차,땅콩차
주류	소주,인삼주,당귀주,정종,더덕주,갈근(칡)주,쌀막걸리,위스키
약재	부자,인삼,녹용,당귀,건강,계피,의이인(율무),갈근(칡)
기타	비타민B,벌꿀,커피,후추,겨자,카레,엿,우유,요쿠르트,치즈,버터,모든 유제품,달걀흰자

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	치아 잇몸에 대한 건강함을 찾았네요^^
	송곳니가 흔들리는 상태 의사선생님은 발치해야