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다이어트 정체기 오는시기

다이어트 성공후기

	65kg에서 9kg 감량 다이어트하여 56kg 유지중
	혹시나 했는데 역시나 였어요
	놀랍게도.. 8키로가 빠지더군요
	살이 빠지니 기분이 넘 좋아요~~^^
	두달 안되었는데 72kg에서 60kg 12kg감량
	지금 정말 10kg이 빠졌습니다 한달에 10kg 빼기
	드디어 저도 살이 빠집니다..ㅎㅎ
	복부...마니 마니 빠졌습니다
	다시 5킬로 빠졌습니다
	9일만에 4kg나 빠졌답니다

지금 정말 10kg이 빠졌습니다 한달에 10kg 빼기

살과의 전쟁 어언 10년 저는 34살의 아직은 처자입니다.
항상 운동은 하고 살았지만 그저 그럭저럭 유지만 할 뿐, 영 빠지지는 않았습니다.

시크림을 안 건 2년 쯤 데는 것 같은 데, 이상하게 저는 처음 3달 동안 오히려 시크림입고 운동하는데도 살이 찌더군요(역시 음식이 제일 중요합니다)....
왜그리 모든 게 맜있든지...
그 후로 60KG(164cm)~61kg 왔다갔다 하다 스트레스로 인해 갑자기 66kg까지 찌더군요.
몸도 너무 무겁고 맞는 옷도 없고 이래서 안돼겠다 싶어 7월 중순 부터 정멀 빡시게 운동했습니다.
하루 운동시간 2시간 반 ~3시간 반정도 정말 힘이 하나도 남지 않을 때까지 운동하고 밥은 아침 점심 야채, 과일, 살고기, 두부로 해서 배고프지 안을 정도만 살짝 먹었습니다. 저녁 no!

한달 20일 정도 지난 지금 정말 10kg이 빠졌습니다.
요즘 정말 지칩니다.
목표는 아직 멀었는 데, (옛날에 46~48kg) 요즘들어 정체기인지 잘 빠지지도 않고 그동안 못먹었던 음식들도 정말 먹고 싶습니다.
한달에 10kg 빼기

열심히 해서 꼭 옛날 모습으로 돌아가서 자신감을 찾고 싶어요..
그날까지 아자아자 화이팅!!!

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	치아 잇몸이 많이 약하시어
	고약한 구취 냄새가 나지 않는거예요
	구취제거 확실하답니다
	남들 스케일링하러 다닐때 한번도 가본적이
	잇몸이 쑤시고 치아흔들리고 시리던게
	덴플러스 2달 넘게 사용한후
	덴플러스 한 달을 사용하고나서
	부기가 가라앉고 출혈이 없어 졌습니다
	입냄새로 고민하시는 분들 신이 내린 선물
	실리콘치솔을 사용하실때
	여자인 저로서 입냄새 고민은
	잇몸 걱정,입냄새 걱정끝
	의사선생님께서 새로 잇몸이 생겼다고
	이 시린 증상이 완전히 사라졌다는
	이빨에 대한 미백은 말할 것도 없고
	임신중에 잇몸에서 피가나고 출산후에도
	입냄새 없어졌네요
	입냄새 완전정복 잇몸까지 덤으로
	입냄새...단번에 잡아주더군요
	치석이 떨어져 나가고 사라진 잇몸통증 좋아요

	잇몸이 붓고 피가났었어요
	잇몸이 안좋으신 어머니를 위해 구매했습니다
	잇몸질환,치주염,치은염이 생긴거 같아서
	잇몸출혈이 멈추었어요
	딱딱한거 잘 못씹었거든요
	출산을 하고 치아와 잇몸이 망가져서
	치석 관리가 너무 잘 되었다고 하내요
	치약 치솔 너무 비싸다
	치석이 빠진거 아니겠어요
	치석제거효과는 정말 있는것 같아요
	치아 질환의 30년 고통
	치아가 하얘져요
	흡연 25년의 치석이 깨끗하게
	치주질환(풍치)에 아주아주 탁월한 효과
	칫솔과 치약을 함께 쓰면 더욱 효과가
	풍치에 효과가 아주 좋아요
	혀에 백태가 끼고 입냄새가 나는것같아
	환갑을 지난 나이 치석이 떨어저나가기 시작
	잇몸에서 피가 나는 일도 거의 없어요
	심나던 입냄새가 거의 없어졌어요
	볼록한 잇몸염증에 확실히 효과있어요
	잇몸도 조금씩 차오르네요 큐 치약과 사용
	흔들리던 이가 진정 통증이 사라지더군요
	치과 선생님이 관리 잘하고 있다고 칭찬
	심하게 흔들리는 앞니 덜 흔들립니다
	케어 후기 피냄새도 안나고 구취 같은게 없어짐
	이가 좀 밝아지고 잇몸 염증도 완화되었습니다
	비염을 달고사는데 갑자기 구취가 너무 심해서
	아랫 앞니가 안시리네요
	치아 사이에 피가 묻어나고 잇몸이 붉게 부어
	잇몸이 붓고 입냄새도 나는거 같아서
	아랫니 안쪽 잇몸이 붓다가 가라앉고 아프군
	치과가서 스켈링은 물론 잇몸치료도 여러번
	인공치아를 한 뿌리쪽도 새로 잇몸이 생겼다
	치아 잇몸에 대한 건강함을 찾았네요^^
	송곳니가 흔들리는 상태 의사선생님은 발치해야