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연령별 식단

다이어트 아군 적군


2000 kcal 식단 청소년 13~15세 여자

2200 kcal 식단 청소년 13~15세 남자

1900 kcal 식단 초등학생 10~12세 여자

2000 kcal 식단 초등학생 10~12세 남자

1800 kcal 식단 초등학생 7~9세

소아식단 1200 kcal(1~3세 영아, 유아)


2000 kcal 식단 성인 20~49세 여자  


2000 kcal 식단 성인 20~49세 여자 다이어트 식단

아침
간식
점심
간식
저녁
음식명(g)
칼로리
(kcal)
음식명(g)
칼로리(kcal)
음식명(g)
칼로리(kcal)
음식명(g)
칼로리(kcal)
음식명(g)
칼로리(kcal)
밥(150)
210
우유(210)
100
밥 (150)
210
사과(1/2)
65
밥(150)
210
애탕국(250)
150
 
 
냉이된장국
(250)
80
 
 
무우국
(250)
50
쥐어채볶음(20)
60
 
 
갈치구이
(50)
70
 
 
연근조림
(40)
40
연근조림(40)
40
 
 
풋고추멸치볶음(50)
100
 
 
도랑지오리생채(70)
50
김치(50)
15
 
 
김치(50)
15
 
 
김치(50)
15
475 kcal
100 kcal
475 kcal
65 kcal
365 kcal


성인 다이어트 식단

성인 시기는 나이가 많아 짐에 따라 체중이 줄지만 사무직은 운동 부족과 대사가 저하되어 각종 기능 장애가 일어나기 쉽습니다.
주부의 가사 노동 경감과 미삭화, 가공 식품의 애용 등 식사 양식과 내용 변화가 가족 건강에 영향을 주고 주부 비만의 원인이 될 수 있다는 점에 주의 합니다.

뱃살 다이어트


* 복부용을 일정기간 착용하시고 활동이나 운동을 하시면
뱃살이 줄어든것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다.

*
골드겔을 바르고 착용하시고 운동을 하시면 더욱 도움이 됩니다.

*
뱃살이 볼록 나온 분들은,뱃살이 울룩불룩하신분들은 골드겔을같이 사용하시면 좋습니다.

* 장시간 착용시에는 항상 자주 풀러주어 신선한 공기를 피부에 공급하고 슬림웨어를 말려주는게 좋습니다.

*
시크릿슬림은 남녀공용입니다.

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뱃살 다이어트 후기


시크릿슬림 뱃살빠지는 복대시크릿슬림 뱃살빠지는 복대
 

37kg감량 다이어트
 

살찐 처자
아가씨 변신

15kg 감량
47kg 유지

아기엄마
체중감량성공

16kg 감량해서 48kg

7kg 다이어트 비키니

7kg 다이어트
비키니 착용

20킬로 뺐어요 81kg 에서

20킬로 뺐어요 81kg

허벅지가 얇아졌어요

허벅지가 얇아졌어요

한달만에 10kg 감량

한달만에 10kg 감량

마법같이 살이 빠집니다!!!

두달만에 55사이즈 49kg

10일동안 5킬로 감량

45키로까지 만들꺼에염^

20일정도 몸무게 5kg빠졌어요..

시크릿만난지 2달째 9키로감량

다이어트효과 100% 이구요

안들어가던 바지가 쑥쑥

62kg에서 54kg 8kg감량했어요

행복한 고민이죠?

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