입냄새 생활 속 5초 루틴

입냄새

입냄새

유대인의 교육서인 ‘탈무드’에 입냄새가 심한 아내와는 이혼해도 좋다는 라비의 판결이 실려있다.
입냄새는 그렇게 오랜 옛날부터 사람들은 괴롭혔다.
입냄새는 상대방을 불쾌하게 할 뿐 아니라 냄새를 풍기는 자신까지 위축시킨다.
입냄새는 건강한 사람에게도 나타날 수 있다.

입냄새는 치아 사이의 음식물이 제대로 제거되지 못해 부패하면서 생기는 냄새와, 잇몸질환으로 인해 잇몸에 고름이 생겨 냄새가 나는 경우가 80%를 차지한다.
나머지는 소화기장애나 이비인후과 장애가 원인이다.

고질적인 입냄새의 가장 중요한 원인은 혀에 있다.
양치질을 할 때 혀의 뒷부분과 잇몸을 잘 닦아주면 입냄새를 줄일 수 있다.
물을 자주 마시는 것도 입냄새를 극복하는 방법이다.
육류보다는 탄수화물이나 채식위주의 식생활이 좋다.
특히 사과나 당근을 많이 먹으면 입냄새 제거에 효과적이다.