피곤하면 치아

여성 치아관리

여성은 남성과 다른 신체조건으로 인해 임신이라는 특이한 신체 변화를 겪는다.
이러한 신체 변화는 구강에도 영향을 미친다. 이때의 치아 관리에 대해 알아보기로 하자.

임신 중에는 여러 가지 신체 변화가 나타난다.
입안도 예외가 아니다.

이와 관련하며 치과에 내원하는 임신부들이 한결같이 임신 이후에 잇몸이 나빠졌다고 호소한다.
또한, 뱃속의 아이가 영양분을 빼앗아 가기 때문에 잇몸이 약해진다고 생각한다.

그러나 이것은 잘못된 생각이다.

임신 중 잇몸에 염증이나 충치가 생기기 쉬운 것은 사실이다.

임신 중에는 여성호르몬(에스트로젠)이 증가하며 잇몸이 혈관 벽이 얇아지는데 여기에 입안의 환경이 불량하여 치태나 치석이 잇몸에 끼면 쉽게 염증이 생긴다.

즉, 얇아진 혈관을 치태나 치석이 자극하기 때문에 염증이 생기는 것이다.
따라서, 임신이 반드시 잇몸이 염증이나 충치를 일으킨다고는 보지는 않는다.

잇몸 염증의 근본적인 원인은 임신이 아니고 칫솔질을 제대로 못 했을 때 생기는 치태나 치석이 원인이기 때문이다.

임신 중의 여성은 몸의 거동이 쉽지 않고 쉽게 피로해지며 정서적으로도 안정이 되지 않는 시기이다.
또, 한가지 좋지 않은 조건은 임신 초기에 나타나는 입덧인데 이러한 여러 조건 등으로 칫솔질이 소홀하면 임신 중에 잇몸 질환이 증가한다.

임신 중에 잇몸 질환 다음으로 많이 나타나는 것이 충치이다.

이것의 근본 원인은 잇몸 질환이 생기는 이유와 같다.임신 중에는 호르몬 변화와 함께 입안이 약한 산성으로 변하는 경향이 있으며 이것 또한 충치가 생길 수 있는 좋은 조건이 된다.
그러나 근본적인 원인은 역시 입안이 청결치 못하다는 데 있다.

그러므로 구강 청결에 소홀하지 않는 것이 임신 중 충치 발생의 예방법이라고 보겠다.

모든 질병은 예방이 최고로 중요하다.

아침 입냄새

왜 이렇게 아침에만 입냄새가 나는 걸까?

낮 동안에는 음식물을 섭취하고 말을 하는 등의 활동에 의해 끊임없이 저절로 입안 청소가 이루어진다.

이를 자정 작용이라 한다.

그러나 잠을 잘 때는 입을 안 움직이므로 자정 활동이 현저히 감소하고, 공기의 흐름마저 줄어든다.

이때 입안과 목구멍에는 혐기성 세균이 낮보다 기하급수로 번식하며 수백 만개로 늘어난다.

특히 이 세균은 혀의 미뢰(맛 돌기)와 치아 잇몸 사이 치주낭이라는 작은 주머니의 미세한 틈 사이에 공기를 피해 숨어 지내며 황 화합물을 만들어 내는데, 그것이 강렬한 입냄새 원인이다.

이 때문에 아침에 일어나서 이를 잘 닦고 구강 청정제를 사용하더라도 치아에 붙어 있는 세균과 황 화합물은 제거되나 혀의 표면과 목구멍 속에 붙어있는 것들은 전혀 제거되지 않는다.

따라서 몸속 깊은 곳에서부터 나오는 강렬한 냄새를 뿜어내게 되는 것이다.

보통 입냄새는 호흡기나 소화기 기능 이상이 있을 때도 생기지만, 그 원인의 대부분은 입안에 있다.

입안에 존재하는 여러 종류의 세균 중 공기를 싫어하는 험기성 세균이 입속 점막에서 떨어져 나온 상피세포, 침, 음식물 찌꺼기와 같은 단백질을 분해할 때 발생하는 휘발성의 황 화합물이 불쾌한 냄새를 만들어내는 것이다.

아침의 입냄새는 통상 섭취하는 음식에 따라 조금씩 다르다.

이 때문에 한국인의 입냄새는 서구인과는 달리 변 냄새와 유사하다.

특히 스트레스 상태에 있거나 겹친 피로가 있는 경우 침의 흐름이 저하되어 더 심한 입냄새를 만든다.

냄새를 제거하는 방법은 의외로 간단하다.

꼭 아침 식사를 챙기는 일이다.

빵과 같은 정제된 가공식품보다 섬유질이 풍부한 밥을 먹으면 혀와 목구멍에 붙어있는 세균들이 모두 씻겨내려 가서 위에서 위산에 의해 사멸된다.

식사를 하고 이와 혀를 잘 닦으면 입냄새는 절대 생기지 않는다.

아침 식사를 꼭 챙기는 일은 건강뿐 아니라 입냄새를 없애는 중요한 습관이다.