비만인지 알수있는 방법은 뭔가요?
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비만인지 알수있는 방법은 뭔가요? 
비만인지 알수있는 방법은 뭔가요?비만 여부는 눈으로 보기만 해도 대강 알 수 있습니다.
그러나 객관적으로 알기 위해서는 몇가지 계산과 측정이 필요합니다.
가장 널리 쓰이는 방법이 체질량 지수로 이는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 수치입니다.
체질량 지수가 18.5 ~ 23 사이면 이상적입니다.
그러나 18.5미안이면 체중미달이며 23 ~ 25 사이면 과체중, 25 이상이면 비만, 30 이상이면 고도비만 입니다.
예컨대 키가 170cm라면 53.5 ~ 66.5kg일 경우 이상적인 체중이며, 53.5kg 미만이면 체중미달, 66.5 ~ 72.3kg이면 과체중,
72.3kg 이상이면 비만, 86.7kg 이상이면 고도비만입니다.
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복부용을 일정기간 착용하시고 활동하시면 뱃살이 줄어든 것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다. | ||
