칼로리 식품

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다이어트 식품별 칼로리

식품별 영양표 1

식품명	열량 칼로리	단백질	지방	탄수화물	칼슘	인	비타민A	철
100g 기준	kcal	g	g	g	mg	mg	R.E	mg
메밀국수	318	10.2	1.5	66	169	240	0	3
멸치말린것	271	61.6	3	0	430	1985	86	7
명란젓	86	16.1	2.4	0	18	66	42.4	1.4
모시조개생것	80	11.9	0.9	5	50	82	0	7
모유	61	1.4	3.1	7.1	35	25	12	0.2
무우	30	2	0.1	6.1	62	29	0	0.9
무청	49	3	0.5	10.6	229	49	871	5.8
미역말린것	0	6	0.3	41.5	1072	0	0	20
밀가루	350	10.4	1.1	74.6	12	220	0	1.4
바나나	80	1.2	0.2	20.9	40	18	1.5	0.7
바지락	59	9.1	0.8	4	217	76	87	13.4
밤	159	3.5	0.8	34.5	35	93	74	2.1
배	48	0.5	0.2	12.3	4	35	0	0.2
배추	13	1.3	0.2	2.4	51	29	9.4	0.3
백설탕	387	0	0	99.9	3	2	0	0.2
뱅어포	309	56.2	8.2	2.7	1056	624	0.09	7.2
버터	723	0.5	81.4	0.2	71	0	0	2.1
보리가루	343	11.5	2.4	71.4	69	278	0	3.2
보리밥	143	2.9	0.3	32	10	60	0	0.3
보리쌀	332	10.3	1.9	68.4	40	360	0	4
복숭아	35	0.9	0.2	7.3	32	17	0	3
부추	27	4.3	0.4	3.7	34	27	728.6	2.9
북어	291	61.7	3.1	0	243	552	0	2.7
비스킷	450	6.6	12.9	76.7	30	67	3	0.5
비지	73	3.9	2.1	9.6	103	35	0	4.6
사과	47	0.3	0.5	11.5	13	14	1	1.2
사이다	40	0	0	10.4	0	0	0	0
상추	19	1.7	0.4	2	54	17	119.6	0.4
새우대하생것	77	17.8	0.6	0	234	63	15.02	1.5
새우젓	50	10.5	0.6	0	681	287	0	3.2